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Green Lion - Fitness Food House

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Green Lion - Fitness Food House

Deine Experten zum Clean Eating und Fitness Food
Ein gesunder, fitnessbewusster und ausgewogener Ern Ernährungsform besonders gut geeignet sind.
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Es ist nicht immer einfach sich im Alltag gesund und ausgewogen zu ernähren. Wir von GREEN LION helfen Euch durch unser Angebot von frischen und gesunden Speisen, Euren Körper fit zu halten, ohne dabei auf Genuss zu verzichten. Egal welches Ziel Ihr verfolgt - von Muskelaufbau, Fettabbau oder der Unterstützung eines gesunden und aktiven Lebensstils - wir haben für jeden das richtige Menü! Bei uns

könnt Ihr zwischen fertig von uns zusammengestellten Fitness-Gerichten und eigenen Kompositionen, ganz nach Eurem Geschmack, wählen. Gerne beraten wir Euch, welche Zutaten zu Eurem Lebensstil bzw. Transparenz ist uns dabei besonders wichtig! Deshalb ist GREEN LION das erste Restaurant in Nürnberg, das alle Makro- und Nährwertangaben zu allen Speisen & Getränken angibt. Natürlich bieten wir alle Speisen & Getränke auch "to go" an und liefern Euch Euer Fitnessfood gerne nach Hause oder ins Büro!

24/10/2021

Wir starten wieder mit unseren Clean Eating Kochkursen durch💪
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Aber was ist überhaupt Clean Eating? Die Basis vom Clean Eating ist eine naturbewusste Ernährung, d.h. du isst Lebensmittel in möglichst natürlicher Form. Vorwiegend Vollwertkost, wie Obst, Gemüse, magere Proteine, Vollkornprodukte und gesunde Fette anstatt stark verarbeitetes Essen z.B. Snacks, Fast Junk Food, vorproduziertes Essen, Zuckerprodukte, Fertigsoßen, Süßigkeiten, Energydrinks oder andere Softdrinks, diese lässt du dann alle weg😉
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Denn stark verarbeitete Lebensmittel enthalten meist viele chemische Zusätze, die dein Körper eigentlich überhaupt nicht benötigt und diese wieder unnötig abbauen muss.
Oft schaden diese Zusätze gar deinen Körper.
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Deshalb isst man beim Clean Eating eher Lebensmittel mit einer sehr hohen Nährstoffdichte, auch Superfoods genannt, oder wertvollen Makronährstoffen, die deinem Körper wesentlich mehr Energie geben anstatt zu nehmen.
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Durch Clean Eating erhältst du
- mehr Energie
- reinere Haut
- ein besseres Wohlbefinden
- du nimmst i.d. Regel langfristig ab, weil du ein besseres Essensgefühl erhältst und länger satt bist! Statt leere Kalorien isst du ab sofort nährstoffreichen Kalorien :)
- eine höhere Leistungs- und Denkfähigkeit
- positives Befinden
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All das, wie genau und mehr erfährst du in unseren Kochkursen und Clean Eating Workshops.
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Wir freuen uns auf DICH🤗.
Infos & Anmeldung: www.greenlion-kochkurse.de
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Dein Green Lion Team🦁💚
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10/10/2021

HERBSTSALAT🍂😋
⭐vegan⭐
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ZUTATEN für eine große Portion
🔹250 g Hokaido Kürbis🎃
🔹Gewürze: Salz, Pfefferschrot, Rosmarin, Thymian, optional: Cayennepfeffer und Kreuzkümmel
🔹100 g Salat-Mix🥗
🔹1 kleine rote Zwiebel🧅
🔹60 g Cocktail Tomaten
🔹4 EL Olivenöl
🔹Saft einer Zitrone🍋
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ZUBEREITUNG:
👉Backofen auf 180 ° Ober-/Unterhitze aufheizen
👉den Kürbis waschen, entkernen und in Scheiben oder in Würfel schneiden
👉die geschnittenen Kürbisstücke in eine Schüssel geben und mit den Gewürzen nach Belieben und 3 EL Olivenöl marinieren
👉den marinierten Kürbis auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und ca. 15-20 min. im Ofen knusprig grillen
👉in der Zwischenzeit den Salat und die Tomaten waschen und gut abtropfen lassen
👉die Cocktail-Tomaten halbieren und die Salatblätter mundgerecht zupfen
👉die Zwiebel fein würfel oder feine Scheiben schneiden
👉den Salat mit 1 EL Olivenöl, S & P, dem Saft der Zitrone in einer Schüssel vermengen und auf einen Teller anrichten
👉die fertig gegrillten Kürbisstücke auf den Salat geben
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Nährwerte:
E: 587 kcal / P: 7 g / KH: 41 g / F: 42 g
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OPTIONAL:
fein zerbröselter Feta-Käse als Topping oder geraspelten Parmesan😋

Du willst mehr gesunde Koch-Inspiration? Unsere Kochkurse: www.greenlion-kochkurse.de
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10/10/2021

Am Freitag 15.10. um 18 Uhr steht wieder unser Fitness-Kochkurs an😍 - noch 2 Plätze frei!

Wir kochen mit dir fitnessbewusste Leckereien, die deinem Körper gutes tun, dein Fitnesslevel steigern und nicht auf die Hüfte wandern!

Jeder Kochkurs ist inklusiv
🌟ganz viel Essen (vegetarisch, vegan, auf Wunsch auch mit Fleisch)
🌟ganz viel Ernährungswissen - stelle deine individuellen Fragen
🌟Leihschürze
🌟Green Lion Kochbuch
🌟infused water & Kaffee

Anmeldung & Infos unter:
www.greenlion-kochkurse.de

Schreib uns bei Fragen direkt eine Nachricht!🦁💚
Wir freuen uns auf DICH🤗

28/06/2021

Am 1.Juli geht’s wieder los mit den Fitness und Business Kochkursen 🤗

Für Donnerstag sind noch Plätze frei, gerne anmelden unter www.greenlion-Kochkurse.de 💪🏼😍

11/06/2021

Wir starten wieder mit unseren Kochkursen alles rund um Clean Eating durch😍 im neuem Kochstudio dank unserem Partner 🤝 Küchenstudio Federl

die ersten Kurstermine:
Donnerstag 1.07. ab 18 Uhr - Business Kochkurs
Samstag 3.07. ab 14 Uhr - Backkurs
Sonntag 4.07. ab 10 Uhr - Fitness Kochkurs

Für die ersten 10 Anmeldungen gibt es 10 % RABATT mit dem CODE: greenlion10
😍

alle weiteren Infos und Termine findet ihr unter:
www.greenlion-kochkurse.de

Wir freuen uns auf DICH🤗🦁💚

21/11/2020

Unser Weihnachts🎄-Corona-Special für DICH:

Verschenke zu Weihnachten🎄 an deine Liebste💖 oder deinem Liebsten💘 einen privaten Kochkurs bei euch zuhause👩‍🍳👨‍🍳

die Kurskategorie kannst du nach deinem Wunsch aussuchen (Meal Prep / Vegan / Business - Tipps & Tricks für eine schnelle gesunde Küche & für unterwegs / Fitness Kochkurs mit oder ohne Ernährungscheck / süßes ohne Reue) 😋
Du kannst hier alle deine Wünsche angeben :)

FACTS:
👉Ab 2 bis max. 4 Personen
👉90 EUR pro Person
👉inkl. Kochbuch/Rezepte/Checklisten
👉inkl. Fahrtkosten (Nürnberg und Umkreis 30 km)
👉ihr erhaltet eine Einkaufsliste nach eurer ausgewählten Kategorie
👉Kochworkshop bei euch zum Termin nach Wahl
👉Dauer ca. 2,5 Stunden

Bestelle deinen Gutschein zum privaten Kochworkshop bis zum 30.11.2020 und erhalte 10 % auf deine Bestellung🙌

Auf dem Foto unser leckeres Tofu-Chili 😋

19/11/2020

25/10/2020

Unsere letzten Kochkurs Termine dieses Jahr :)

Fitness Kochkurs:
Sonntag - 10 Uhr am 15.11. und 22.11.

After Work - Business Kochkurs:
Donnerstag - 18 Uhr am 19.11. und 26.11.

Backkurs - 14 Uhr: 22.11. (15.11. bereits ausgebucht)

Lass dich von unserer kreativen einfachen und gesunden Küche inspirieren🤗 Wir kochen mit dir fitnessbewusste Leckereien🦁💚

Folgendes steht auf dem Programm:
⭐ Lieblingsfrühstück
⭐ 3-4 Hauptgerichte und Beilagen
⭐ leckere zuckerfreie Nachspeise Jeder Kochkurs ist inkl.
⭐ ganz viel Ernährungswissen - stelle deine individuellen Fragen
⭐ Leihschürze
⭐ Kochbuch
⭐Getränke & Kaffee

Wir freuen uns auf DICH🤗
Anmeldung über Website
www.greenlion-kochurse.de oder via 💌[email protected]

15/10/2020

Am Sonntag 18.10. um 10 Uhr ist wieder unser Fitness-Kochkurs angesagt mit leckerem gemeinsamen Frühstück🤗

Wir kochen mit dir fitnessbewusste Leckereien, die deinem Körper gutes tun, dein Fitnesslevel steigern und nicht auf die Hüfte wandern!🦁💚
Folgendes steht auf dem Programm:
⭐ Lieblingsfrühstück
⭐ 3-4 Hauptgerichte und Beilagen
⭐ leckere zuckerfreie Nachspeise

Jeder Kochkurs ist inkl.
⭐ ganz viel Ernährungswissen - stelle deine individuellen Fragen
⭐ Leihschürze
⭐ Kochbuch
⭐Getränke & Kaffee

Infos, nächsten Termine & Anmeldung unter:
www.greenlion-kochkurse.de

Wir freuen uns auf euch
💌[email protected] oder ☎️017631181162
Wir freuen uns auf euch🤗

11/10/2020

Du willst Süßes ohne Reue schlemmen🍪 ?
Süßes, was nicht direkt auf die Hüften wandert🍰?
Süßes, was keinen Heißhunger erzeugt? 😍💪

Wir backen mit dir😍

Alle Rezepte sind ohne Industriezucker, ohne Chemie, ohne Weizenmehl (also nach dem Clean Eating Prinzip) und alle rein pflanzlich (VEGAN🌱) oder auch nicht vegan, dass bleibt euch überlassen

Unsere Backkurs Termine:
Sonntag jeweils14 Uhr:
15.11.20 / 22.11.20

Anmeldung über: www.greenlion-kochkurse.de

Individuelle Terminanfragen für JGA, Geburtstagsfeiern oder private Freundinnen-Backkurse (ab 6 Personen), gerne bitte kurze E-mail an: [email protected]

Alle Backkurse sind inkl. Infused Water, Kaffee und dem neuen Backbuch, mit vielen weiteren Rezepten, im Wert von 20 EUR Wir freuen uns auf DICH💚

04/10/2020

🍂Der Herbst ist da🍂 Wir haben ein herbstliches leckeres

Frühstücks REZEPT für dich
Baked Pumpkin Oatmeal🎃

Zuerst das Kürbismus zubereiten, es geht relativ einfach🙂
👉 Backofen vorheizen auf 180°C

Pumpkinmus:
👉 einen halben Hokaido-Kürbis in Spalten schneiden und bei 180°C ca. 20 min. rösten, bis er goldbraune Kanten hat
‼️Die Schale kann beim Hokaido-Kürbis drangelassen und mitpüriert werden‼️
👉 die gerösteten Kürbis-spalten zu einem Mus mit folgenden Gewürzen pürieren
🔹Messerspitze Nelken
🔹Messerspitze Muskatnus
🔹½ TL Ingwer gemahlen (oder Ingwer frisch geraspelt)
🔹½ TL Kardamon gemahlen
🔹½ TL Pimentpulver
🔹2 TL Zimt

Nun folgendes in eine große Schüssel abwiegen:
👉700 g vom Kürbismus
👉300 g Milch nach Wahl
👉300 g Haferflocken
👉Prise Salz
👉70 g Dattelsirup
👉2 Eier
👉20 g Kokosnussöl (2 EL)
👉30 g Walnüsse gehackt
👉30 g Cashewkerne gehackt
👉50 g Leinsamen frisch geschrotet
👉100 g Cranberries

Alle Zutaten in der Schüssel gut verrühren und in eine mit Backpapier ausgelegte Backform geben

👉bei 180°C ca. 25 – 30 min goldbraun backen

Frisch gebacken könnt ihr es noch mit Joghurt oder Honig/Ahornsirup nach Belieben toppen😍
lass es dir schmecken😋

Mehr Rezepte in unseren Kochbüchern:
https://linktr.ee/GreenLion_FitnessFoodHouse

Wir freuen uns über deinen Besuch in einen unserer Kochkurse😊:
www.greenlion-kochkurse.de

03/10/2020

👉Du willst gesund leben, aber weißt nicht, wie du gesund & lecker kochst?
👉Dir fehlen einfache & schnelle Rezepte?
👉Du willst dir neue Inspiration holen für deine gesunde Küche?
👉Du willst wissen, was dich satt macht?
👉Du willst wissen, wie du Heißhunger vermeidest?

Dann bist du in unseren Fitness-Kochkursen nach dem Clean Eating Prinzip genau richtig🤗

Jeder Kochkurs ist inkl.
⭐Leihschürze
⭐Green Lion - Kochbooklet mit vielen Rezepten
⭐Getränke & Kaffee

aktuelle Termine online unter www.greenlion-kochkurse.de

melde dich gerne bei Fragen 💌[email protected]

Wir freuen uns schon auf deine Anmeldung🦁💚

Adresse

Nuremberg
90403

Webseite

http://www.greenlion-kochkurse.de/

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