22/09/2026
Ráda bych vás pozvala na Základní kurz nordic walking v rámci našeho projektu Holky v Tempu, do nádherného prostředí lesoparku Cibulka v Košířích 🌳 abychom společně rozhýbali tělo a vyčistili hlavu.
🗓️Kdy: 4. října v 10:00
🌳Kde: sraz u veřejného parkoviště - P+R Kotlářka ( kousek od tram. zastávky Poštovka, parkoviště je mezi retenční nádrží Kotlářka a benzinkou OMV) v 9:45
👟Co s sebou: pohodlné boty, vodu, sportovní oblečení (cibulové vrstvení), hole a úsměv na tváři 😊
👀Co na vás čeká: rozcvičení celého těla, naučíme se správný odpich a koordinaci, aby chůze byla efektivní, dále teorie NW. Ukážu vám, jak hole využít jako skvělou pomůcku pro protažení a posílení těla, seznámení se se zdravotními benefity NW. Na kurzu se naučíte správnou techniku NW chůze, kterou můžete dál rozvíjet na možných dalších pravidelných trénincích na Cibulce či ve Hvězdě
✍️Registrace: https://www.holkyvtempu.cz/zakladni-kurz-holky-v-tempu-v-lesoparku-cibulka-v-kosirich-2/
Těším se na vás 🍀