ferdinandova.cz

02/09/2022

Základní kurz KUTNÁ HORA
KURZ SNIŽOVÁNÍ VÁHY v Kutné Hoře bude probíhat každé úterý od 4.10. -6.12.2022 od 17.30-18.30 hodin¨ ve firmě MEDROYAL /u BILLY/ Zájemci hlaste se na mobil: 777685618 nebo email:[email protected] ,

Základní kurz KOLÍN
KURZ SNIŽOVÁNÍ VÁHY v Kolíně bude probíhat každý čtvrtek od 6.10.-8.12.2022 od 17-30-18.30 hodin v přízemí 3.ZŠ, Prokopa Velikého , Zájemci hlaste se na mobil: 777685618 nebo email:[email protected]

31/08/2021

Milí klienti, ráda bych vás informovala o otevření 10ti týdenních kurzů v Kolíně a v Kutné Hoře. Začínáme na konci září. Stačí se přihlásit emailem či telefonicky. Budu se na Vás těšit, MUDr. Hana Ferdinandová

07/02/2020

Hubnutí Kutná Hora
Kurz snižování váhy se bude konat od 20.2.2020 od 17.30-18.30 hodin, každý čtvrtek, po dobu deseti týdnů na adrese U Kašny č.p. 122, Kutná Hora
Se zájemci se těším na shledanou.

09/02/2019

Skupinový kurz hubnutí Kolín, Kutná Hora

Sděluji, že kurz snižování nadváhy se bude konat:

1) v Kolíně od 5.3. do 7.5.2019, od 17.00 do 18.00 hodin, tradičně ve 3.ZŠ Prokopa Velikého.

2) v Kutné Hoře od 7.3. do 9.5.2019, od 18:00 do 19:00, Husova 122.

Cena 10. týdenního kurzu 2590,- Kč
Přihlásit možno na tel: 777685618

20/10/2018

Co si více přát, pokud nechceme zvyšovat hmotnost, než nějakou sladkost bez mouky a tuku. Vyzkoušela jsem TVAROŽNÍK, je luxusní. Tady je recept.

Tvarožník – výborný ( bez tuku a mouky)

6 ks vejce(zvlášť žloutky, zvlášť bílky)
1 špetka soli
1 ks citron ev.citronová šťáva
1 kg tvaroh
150 g cukr
50 g vanilkový cukr
2 sáčky vanilkového pudinku
2 lžíce hnědého rumu
Žloutky utřeme s cukrem a postupně přidáváme všechny další suroviny, naposledy vmícháme sníh z bílků.Dáme do dortové formy vyložené pečícím papírem a upečeme.

Též zdravější varianta oblíbeného štrůdlu

Taženy závin z celozrnné špaldové mouky
400 g celozrnné špaldové mouky
100 g oleje
100 g cukru
1 lžice octa
sůl,
1 vajíčko,
vodu tolik, aby bylo těsto vláčné
Těsto vymačkáme do dortové formy na pečící papír, poklademe nastrouhanými jablky a posypeme skořicovým cukrem.
Upečeme,dobrou chuť

12/01/2018

http://hubnuti-jidelnicek-vyziva.cz/?page_id=33

Skupinové kurzy hubnutí pro začátečníky i pokročilé opět začínají v Kolíně od 1.2. 2018 - 5.4. 2018, tj. každý čtvrtek od 18:00 - 19:00 hodin Poznámka: pokud se nebude hodit čtvrtek, lze zvolit libovolný den v týdnu ve večerních hodinách. Pro začátečníky i pokročilé začínáme od 1.2.2018 místo 3.ZŠ Prokopa Velikého Kolín délka trvání kurzů 10 týdnů

Jedná se o 10-ti týdenní skupinovou terapii obezity. Každou lekci se učíte plnit jednu ze zásad redukce a nastartovat hubnoucí proces zcela bezbolestně. v programově co nejpestřeji složeném jídelníčku, bez jakékoliv farmakoterapie. Naučíte sestavit si jídelníček sobě na míru....

01/01/2018

Krásný nový rok 2018 "hodně úspěchů a splnění předsevzetí přeje Hana Ferdinandova

20/01/2017

Lehká a výborně chutnající večeře, z které se tuky neuloží.
cca 800 kJ bez přílohy.
Omeleta s čerstvým špenátem a šunkou.
Do jednoho rozšlehaného vajíčka přidáme 3 lžíce mléka, listy špenátu cca 100g a nakrájenou šunku na proužky 50-70g.Nalijeme na rozpálenou pánev a na sucho upečeme. Podáváme z celozrnným pečivem nebo žitným krajíčkem chleba ev. bramborami a čerstvou zeleninou.

29/12/2016

Skupinové kurzy hubnutí a správné výživy opět začínají v lednu 2017 v Kolíně

Pro začátečníky i pokročilé
začínáme od 18.1.2017
každou středu od 17.30 hodin pro pokročilé,
od 18.00 hodin pro začátečníky
místo 3.ZŠ Prokopa Velikého Kolín
délka trvání kurzů 10 týdnů
e-mail: [email protected] nebo
mobil 777685618

20/12/2016

Krásné vánoce plné klidu a pohody bez přejídání přeje Hana Ferdinandová
Zkuste letos místo mlsání(zejména mezi svátky) se radovat z krásné vánoční atmosféry a hlavně ze setkání s lidmi, které máte rádi.

20/12/2016

Protože jsou vánoce a bez klasických sladkostí se někteří z nás neobejdou, zkuste recept na LINECKÁ kolečka ze špaldové, celozrnné mouky s nižším množství tuku a cukru.
Recept:
350g špaldové mouky
150g másla (ještě lepší, ale tučnější varianta 120g másla, 100g mletých vlašských oříšků)
100g cukru
2 žloutky
citrónová kůra
vanilka
cca 2 lžíce mléka - dle tuhosti těsta