Maria Lira Coach

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Maria Lira Coach Coach en Psicología de la alimentación, nutrición funcional- instructora de yoga Incluso los más carnívoros se sorprenderán!

Después de 6 años en viajes, talleres y sabores en todo el mundo, Mundo Elefante entrega a la comunidad de Pucón un espacio de encuentro para llevar el bienestar a través de una alimentación saludable, la práctica del yoga y el desarrollo de un estilo de vida consciente. Aquí podrás degustar de una manera deliciosa y saludable la gran variedad que las plantas nos ofrecen desde una deliciosa hamburguesa de frijoles negros o con un batido matutino o bien un jugo verde para comenzar el día. Por lo tanto, todos son más que bienvenidos.

22/10/2026

📌 Bienvenida a Comer en Paz 🕊️

Sanar la relación con la comida no se logra con una lista de alimentos prohibidos, sino comprendiendo la totalidad de lo que eres: tu cuerpo, tu mente, tus emociones y tu energía.

El método Comer en Paz nace de la integración de sabiduría ancestral y herramientas contemporáneas para acompañarte en un proceso profundo de autoconocimiento:

🧠 Mente y Emociones: Psicología de la alimentación, reprogramación mental, arquetipos y regulación del sistema nervioso a través de la respiración.

🌿 Cuerpo y Metabolismo: Nutrición consciente, recetas, biotipos de la Medicina Unani y Ayurveda para entender las necesidades únicas de tu biología.

✨ Energía y Filosofía: Reiki, filosofía, manifestación y presencia para devolverle lo sagrado al acto cotidiano de nutrirte.

Aquí no venimos a juzgar tu plato ni a buscar la perfección. Venimos a que aprendas a entenderte, reconocerte y reconciliarte con tu vida.

💬 ¿Lista para dar el primer paso?

Comenta la palabra EVALUAR o haz clic en el enlace de mi perfil para conocer cómo podemos trabajar juntas.

21/10/2026

Si abrir un paquete de papas fritas (o picotear a escondidas) se convirtió en tu piloto automático diario, créeme: no estás sola. 🥔✨

Dietas, tendencias, restricciones... Todo lo empiezas con fuerza y todo lo terminas dejando botado. Y ahí viene el castigo interno: “Es que no tengo fuerza de voluntad”.

Pero la verdad es otra muy distinta. No te falta voluntad; te falta entender qué te está pasando a ti y por qué dejaste de ponerte como prioridad.

Cuando sanas la raíz, la comida deja de ser un campo de batalla y vuelve a ser solo comida. 🤍

Si las papas te siguen llamando y estás lista para un proceso profundo y real, escríbeme la palabra EVALUAR por mensaje directo y conversemos. 👇

21/10/2026

Si es tu primera vez por acá, bienvenida y bienvenido a mi espacio.

«¿Quién soy?» es una pregunta compleja, pero sí sé desde dónde me relaciono con la vida.

Buscando respuestas recorrí el mundo (India, Dinamarca, Alemania, Australia) y encontré en el yoga una gran enseñanza: como me paro en el mat, es como me paro en el mundo.

Sin embargo, entendí que el yoga sigue siendo una práctica optativa... mientras que comer es una condición inevitable de estar vivos.

Al llevar la atención del mat a la mesa, descubrí que el plato es el espejo más honesto de nuestro mundo interno. En la mesa se juega todo: nuestra sensación de seguridad, el placer, los vínculos, nuestras heridas y nuestras mayores alegrías. Ahí se cruza lo cotidiano con lo sagrado.

No se trata de «conquistar» tu mente ni de controlar tu alimentación desde la exigencia. Se trata de observar, comprender y reconciliarte con tu historia para aprender, finalmente, a Comer en Paz.

✨ Te leo en los comentarios: ¿qué emoción o recuerdo suele acompañarte cuando te sientas a comer? 👇

28/09/2026

COMER EN PAZ También significa recuperar espacio mental

Del 1 al 10 cuánto espacio ocupa la@comida en tu cabeza?

23/09/2026

La comida terminó.
Pero tu cabeza sigue ahí.

“¿Por qué me lo comí?”
“No debería haberlo hecho.”
“Mañana tengo que compensar.”
“Ya arruiné todo.”

Y así, algo que duró 10 minutos puede ocupar horas de tu día.

La culpa no te ayuda a comer mejor.
Muchas veces te mantiene atrapada en el mismo ciclo:

restricción → ansiedad → comida → culpa → compensación → restricción.

Y mientras más intentas controlar la comida, más espacio termina ocupando en tu cabeza.

Comer en paz no significa comer perfecto.

Significa poder comer, disfrutar y seguir con tu vida sin castigarte por haberlo hecho.

Si después de comer aparece esa conversación mental, quiero saberlo:

👇 Comenta “CULPA” y dime si te pasa.

15/09/2026

Cortar una flor, elegirle un lugar en casa 🌸 Un gesto pequeño que nos saca del automático.

Cuidar una flor y cuidar el cuerpo no son actos tan distintos — ambos piden atención, no exigencia.

detalles bienestar slowliving

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