Lalla Foods

16/11/2022

24/09/2020

Pesquisa conforma que consumir azeite de Oliva extra virgem ajuda a manter a saúde do coração. De acordo com ela, ingerir 4 colheres do óleo por dia diminui em 15% o risto de qualquer problema cardiovascular e em 21% o risco da doença arterial coroniana. E subistutuir uma colher de chá de manteira, margarina ou maionese pela mesma quantidade de azeite diminui também o risco de sofrer infarto.
Mas é importante lembrar que para aproveitar os efeitos é necessário ter uma boa alimentação no geral. E para manter seu almoço saudável conte com a gente!

24/09/2020

Sextou com cardápio cheio de cores e sabores! Peça o seu no WhatsApp, link na bio!

14/09/2020

O milho, além de ser delicioso e muito versátil, tem benefícios incríveis: é rico em antioxidantes, representa boa fonte de proteínas, contém fibras em abundância, contém ácido fólico e seus grãos contêm muitas vitaminas e minerais.

14/09/2020

Um dos segredos para começar a semana bem é comer de forma saudável para garantir a sua saúde! Já sabe o que vai almoçar hoje? Peça a sua marmita, link do WhatsApp na bio!

08/09/2020

Depois do feriado, que tal comer algo mais leve e saudável? Peça sua marmita pelo WhatsApp, link na bio!

02/09/2020

Garanta seu almoço de quinta e peça já a sua marmita pelo WhatsApp, link na bio!

01/09/2020

Nunca se falou tanto na importância de manter a imunidade afiada como agora. E é por isso que a turma das vitaminas anda com a popularidade na lua. Por isso vamos falar aqui de vitaminas que podem ajudar nesse momento.
Uma dela é a C que, de acordo com pesquisa, o consumo dela durante o tratamento do Covid poderia diminuir a mortalidade pela doença. Ela é encontrada em frutas cítricas, caju, mamão, salsa, couve e repolho.
Outra é a vitamina importante é a D, já que a deficiência dela pode contribuir para o agravamento do quadro caso alguém esteja infectado com o Coronavírus. Nos alimentos você encontra ela em peixes gordurosos, na gema do ovo, cogumelos, queijos e leite fortificado. Mas a principal forma de acesso é tomando sol entre 10 e 15 horas. É só expor diariamente pernas ou tronco de 5 a 15 minutos.
Mas para garantir que sua imunidade alta, é importante focar não só nestas duas vitaminas, ms em todas. E para isso um cardápio variado é essencial!

01/09/2020

Em um momento de pandemia, a maioria das pessoas estão se sentindo mais estressadas que o normal.
E uma maneira de ajudar nisso é através da meditação. Afinal, para garantir a saúde, é necessário cuidar não só do corpo e da alimentação, mas também da mente.
Pesquisas mostram que meditar reduz a descarga de hormônios como o cortisol (o hormônio do stress) e ajuda a turbinar a imunidade.
Além disso, diminuir o stress traz benefícios como controlar problemas cardiovasculares, diabetes, obesidade, depressão e Alzheimer, que são doenças crônicas que estão no topo das causas de morte no mundo.
Existem vários aplicativos, sites e canais do Youtube que ensinam sobre a prática.

01/09/2020

Ao invés de fazer dietas restritivas sempre que engordar, adotar uma alimentação que te mantenha magro e, sempre que quiser e planejar, dar uma uma "abusadinha" pode ser o segredo para manter um peso estável.
Alimentação saudável não é uma coisa temporal, que você deve fazer por um tempinho. Ela não tem peso de início e peso de término.
Mas ao se alimentar bem sempre, você pode fazer exceções. Em uma alimentação equilibrada todas as comidas são permitidas, desde que o consumo seja consciente.

01/09/2020

Inúmeras pesquisas confirmam os benefícios da ingestão de proteína não só para o ganho e a manutenção da massa muscular mas também no aumento da saciedade, no controle do peso e na qualidade de vida em diferentes faixas etárias.
E ela está presente não só em carnes, mas também em ovos, laticínios, grão de bico e vários outros alimentos que sempre estão no nosso cardápio!