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nutryno

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Alimentação saudável e balanceada. Deu vontade de comer uma sobremesa e não quer sair da dieta f

22/06/2026

EMAGRECER NÃO É SOBRE PADRÕES. É SOBRE LIBERDADE.

Emagrecer não signif**a apenas mudar o corpo. Signif**a conquistar mais disposição, saúde, autoestima e qualidade de vida.

Cada escolha saudável que você faz hoje é um investimento na pessoa que deseja ser amanhã.

Não espere a motivação aparecer para começar. A transformação acontece quando você mantém o foco, a disciplina e a constância, mesmo nos dias difíceis.

💚 Lembre-se:

Foco para saber onde quer chegar.
Disciplina para continuar.
Constância para criar resultados.
Amor-próprio para se cuidar com carinho.
Determinação para não desistir.

Nem sempre será fácil, mas cada pequena mudança de hábito conta. O básico bem feito todos os dias vale mais do que soluções milagrosas que não duram.

Pare de adiar seus objetivos.

O melhor projeto que você pode construir é você mesma.

Estou aqui para te ajudar nessa jornada!

📲 𝒩ℴℯ𝓂𝒾 𝒯ℯ𝒾𝓍ℯ𝒾𝓇𝒶ꕥ

Qual hábito saudável você vai começar ou fortalecer hoje? Me conta nos comentários. 💬

21/06/2026

❄️🌸 BAIXAS TEMPERATURAS E O DIABETES TIPO

Com a chegada do inverno, alguns cuidados precisam ser redobrados para manter o controle da glicemia.

O frio pode influenciar a ação da insulina, aumentar a liberação de hormônios do estresse, favorecer infecções sazonais e reduzir a prática de atividades físicas, fatores que podem impactar diretamente os níveis de glicose no sangue.

✅ Monitore sua glicemia regularmente.
✅ Mantenha a insulina armazenada corretamente.
✅ Não abandone a prática de exercícios.
✅ Priorize uma alimentação equilibrada.
✅ Hidrate-se e mantenha-se aquecido.

Pequenos cuidados diários fazem toda a diferença para sua saúde e qualidade de vida durante o inverno! 💖

Você tem percebido alguma alteração na glicemia nos dias mais frios? Conte nos comentários! 👇

👩‍⚕️ Nutri Noemi Teixeira 📲 𝒩ℴℯ𝓂𝒾 𝒯ℯ𝒾𝓍ℯ𝒾𝓇𝒶ꕥ

# EducaçãoNutricional

14/06/2026

Você sabe em qual faixa de IMC e gordura corporal está?

Muitas pessoas olham apenas para o peso na balança, mas ele sozinho não conta toda a história. A composição corporal e o IMC podem fornecer informações importantes sobre sua saúde e ajudar a definir metas mais adequadas.

Quer descobrir como está a sua?

Me envie no direct:
✅ Peso
✅ Altura
✅ Idade
✅ S**o (masculino ou feminino)

Eu faço o cálculo do seu IMC e uma estimativa da sua gordura corporal e explico em qual faixa você se encontra.

Lembrando: essa é uma estimativa inicial e não substitui uma avaliação nutricional completa.

Quer um acompanhamento personalizado? Agende sua consulta e vamos realizar uma avaliação nutricional completa para entender sua composição corporal, saúde metabólica e traçar as melhores estratégias para seus objetivos.

📲 Estou te esperando no direct!

Nutri Noemi Teixeira 𝒩ℴℯ𝓂𝒾 𝒯ℯ𝒾𝓍ℯ𝒾𝓇𝒶ꕥ

Saúde NutriNoemi Nutricionista AvaliaçãoNutricional ReeducaçãoAlimentar

13/06/2026

Nutrição é cuidado, prevenção e saúde em todas as estações.
Nutri Noemi Teixeira 📲 𝒩ℴℯ𝓂𝒾 𝒯ℯ𝒾𝓍ℯ𝒾𝓇𝒶ꕥ

NutriNoemiTeixeira VidaSaudável SaúdeEBemEstar

11/06/2026

Ontem, durante os atendimentos, tivemos uma conversa que me fez refletir.

Muitas de nós somos mulheres fortes, dedicadas e guerreiras. Cuidamos dos filhos, da casa, do trabalho, da família e estamos sempre prontas para ajudar quem amamos.

Mas quando chega a hora de cuidar de nós mesmas, parece que tudo f**a mais difícil.

Adiamos os exames, deixamos a alimentação e academia para depois, ignoramos o cansaço, a dor e as nossas próprias necessidades. Muitas vezes nos colocamos por último na lista de prioridades.

A verdade é que cuidar de si não é egoísmo. É necessidade.

Você merece o mesmo carinho, atenção e cuidado que oferece a todos ao seu redor. Afinal, para continuar cuidando de quem amamos, precisamos também estar bem.

Que hoje você se lembre: você também importa. Sua saúde importa. Seu bem-estar importa. E você merece ser prioridade na sua própria vida.

"Não espere sobrar tempo para cuidar de você. Faça de você uma prioridade."

08/06/2026

Suplemento de qualidade + alimentação adequada + treino consistente resultados de verdade!

07/06/2026

🍎 MAÇÃ ASSADA COM CANELA

Uma opção simples, saborosa e nutritiva para o lanche ou sobremesa!

👩‍⚕️ Nutri Noemi Teixeira

• 1 maçã
• 1 pitada de canela em pó

Modo de preparo:

Lave bem a maçã.

Polvilhe a canela por cima.

Leve à Air Fryer por 20 minutos a 200°C.

Sirva ainda morna.

02/06/2026

2 de Junho – Dia Mundial da Conscientização dos Transtornos Alimentares

Os transtornos alimentares vão muito além da comida. Eles envolvem emoções, autoestima, saúde mental e a forma como a pessoa se relaciona consigo mesma e com o próprio corpo.

A conscientização é um passo importante para combater preconceitos, incentivar o diagnóstico precoce e promover o acolhimento de quem enfrenta essa realidade.

Falar sobre o assunto salva vidas.
Informar gera empatia.
Acolher transforma.

💚 Se você ou alguém que conhece está passando por dificuldades relacionadas à alimentação, procure ajuda profissional.

Nutri Noemi Teixeira Nutricionista

Acolhimento

02/06/2026

O emagrecimento é um processo, não um evento.

Muitas vezes, as maiores transformações acontecem antes mesmo de aparecerem na balança. Melhor sono, mais disposição, menos inchaço, controle da fome e mais saúde são sinais de que seu corpo está respondendo ao cuidado que recebe todos os dias.

Respeite seu tempo, celebre cada pequena conquista e confie no processo. A constância sempre vence a pressa. 💚

Qual dessas fases você está vivendo hoje?

📍 Nutri Noemi Teixeira
Espaço Terapêutico Acolher

01/06/2026

Junho chegou!

É tempo de aproveitar as delícias das festas juninas sem abrir mão do equilíbrio. A alimentação saudável não signif**a restrição, mas sim fazer escolhas conscientes e desfrutar dos momentos especiais com moderação.

Neste mês, valorize os alimentos da época, como milho, amendoim, mandioca e batata-doce, que além de saborosos, são nutritivos e fazem parte da nossa cultura.

Cuide da sua saúde todos os dias, porque pequenos hábitos geram grandes resultados.

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