12/04/2022
Oi pessoal!!!
Hoje trago um pouquinho sobre os benefícios do grão de bico. Quem aí gosta desta leguminosa?
Vamos aos benefícios então 💪🏼
1. Controla o colesterol
A presença das fibras ajuda no controle do colesterol, ajudando a eliminar a gordura do organismo.
2. Alivia os sintomas da TPM
👏🏻👏🏻 o grão possui alto teor vitamina b6, cálcio, vitamina D e fibras. Inibe um hormônio que na fase pré-menstrual regula a excreção de sódio e é responsável pela retenção de líquido e o inchaço.
3. Previne a anemia
Por ser um alimento de grande quantidade de ferro, auxilia na prevenção da anemia.
Além de muitos outros benefícios, é uma excelente opção de leguminosa, podendo também ser servido como salada (na foto), que inclusive é muito pedido por aqui!
Você conhece mais algum outro benefício? Comenta aqui 👇🏼