13/12/2015
*** PASSO ZERO ***
O primeiro passo, ou melhor o passo antes do primeiro (passo 0) para termos qualquer resultado é trabalharmos nossa mente para que ela também fique em forma.
A decisão de melhorar nossa composição corporal tem que ser tomada pela pessoa antes de tentar qualquer tipo de dieta ou atividade física. Quando começamos algo sem ter realmente decidido, acabamos por desistir facilmente. Nossa mente está progamada para sempre busca "o conforto", ou seja ela vai te pedir pra não fazer atividade física, vai te pedir pra comer guloseimas, vai te pedir pra não comer de 3 em 3 horas. Ela quer sempre te proteger.
Agora quando realmente decidimos a Mudança, criamos uma força de vontade maior que a vontade de nossa mente.
Quer a mudança???
DECIDA QUE REALMENTE VOCÊ QUER!!!!