30/08/2020
Informação nutricional : O que são carboidratos ? São substâncias que fazem parte da nossa alimentação , e é a nossa maior fonte de energia . São de vários tipos e encontamos a sua maior parte nos vegetais . Se ingeridos em excesso se convertem em gorduras , já a sua deficiência pode provocar tonturas , dores de cabeça, etc. Devemos evitar os carboidratos simples , principalmente os industrializados( açúcar refinado) Mesmo os carboidratos naturais devem ser ingeridos com moderação, sempre com equilíbrio! Nutricionista: Ana Oliveira.