02/11/2013
Confira abaixo algumas dicas para você perder peso:
Adicionar, não Subtrair:
Esqueça a dieta negação: Experimente acrescentar alimentos à sua dieta em vez de retira-los.
Acrescente a sua alimentação guloseimas saudáveis que você realmente ama como suco, sanduiche naturais feitos com ingredientes que você goste cereais crocantes. Acrescente as frutas favoritas em seu almoço no café da manhã que tal um iogurte natural com cereal ou uma colher de linhaça, a noite que tal substituir a pesada janta por uma sopinha de legumes.
Acrescentar sempre funciona tirar nunca faz bem, mas lembre-se de manter um olho sobre calorias. E não se esqueça de adicionar em algo físico, que tal uma caminha depois do jantar você vai dormir melhor e mais relaxado.
