29/09/2026
Lasagne maison avec du choux fleur ( recette ci-dessous)
Ingrédients
- haché de bœuf ( 300g)
- Choux fleur rincé et coupé en morceaux (250g)
- Tomates lavées pelées et coupées en cubes (200g)
- Tomate concentrée (1 cuillère à soupe)
- Huile d’olive (3 cuillères à soupe)
- Paprika (1/2 cuillère à café)
- Sel et poivre , thym ( au goût )
- Gruyère râpé (200g)
- Mozzarella (100g)
- Noix de muscade en poudre ( au goût)
- Feuilles de lasagnes (10)
- Pour la sauce béchamel ( une cuillère à soupe de farine, 40 gr de beurre , 400ml de lait demi écrémé pincées de noix de muscade , un peu de gruyère)
Préparation
- je blanchis le choux dans de l’eau légèrement salée . J’égoutte et je réserve.
- Dans une poêle , je fais chauffer l’huile d’olive et y fais revenir le haché J’ajoute successivement les tomates, le choux le paprika , le sel , le poivre , le thym. je mélange.
- J’ajoute un verre d’eau et laisse mijoter à feux doux pendant plus ou moins 20 minutes . Je réserve .
- En parallèle, je fait blanchir les feuilles de lasagnes dans de l’eau bouillante pendant 4-5minutes . Je réserve .
- Je prépare aussi la sauce béchamel en chauffant le beurre dans une petite casserole . J’y ajoute la farine , je mélange bien . J’ajoute ensuite le lait, la gruyère et un peu de muscade. Je laisse cuire à feu doux jusqu’à obtenir une bonne texture ( j’arrête le feu avant l’ébullition)
- Dans un plat allant au four, je commence par étaler la béchamel sur toute la surface. En suite, les pâtes suivies de la sauce hachée- légumes , de la sauce béchamel, parsemée de gruyère. Je répète l’opération encore deux fois et terminer par une belle couche de béchamel. Je recouvre généreusement de reste de gruyère et mozzarella .
- Je mets le plat 40-45 minutes au four à 180 degrés.
Bon appétit 😋