Dream Food Station

21/12/2025

🥳🥳

21/12/2025

🥳🥳❣️❣️

09/12/2025

love ❣️❣️

09/12/2025

love ❣️

24/11/2025

🥳🥳🥳🥳

20/11/2025

❣️❣️❣️❣️

20/11/2025

19/11/2025

Vanilla 🤩❣️

29/10/2025

Vanilla Flavour ❣️

06/08/2025

"চালের গুড়ার রুটি" (চালের গুঁড়ার রুটি) মানে হলো চালের গুঁড়া দিয়ে তৈরি রুটি। এটি গ্রামে বা অনেক জায়গায় জনপ্রিয় একটা সহজ খাবার। এখন দেখা যাক, এটি খাওয়ার উপকারিতা কী কী:

চালের গুঁড়ার রুটি খাওয়ার উপকারিতা

1. গ্লুটেন ফ্রি (Gluten-free):
চালের গুঁড়া গ্লুটেনমুক্ত, তাই যাদের গ্লুটেন অ্যালার্জি আছে, তাদের জন্য নিরাপদ।

2. হজমে সহজ (Easy to digest):
চালের গুঁড়া হালকা এবং সহজে হজম হয়, বিশেষ করে বাচ্চা, বৃদ্ধ বা অসুস্থদের জন্য ভালো।

3. শক্তি দেয় (Provides energy):
এতে কার্বোহাইড্রেট থাকে বেশি, যা দ্রুত শক্তি দেয় শরীরকে।

4. কম ফ্যাট (Low in fat):
(কম চর্বি থাকায় যারা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান, তাদের জন্য উপকারী।

5. সাধারণ ডায়েটের জন্য ভালো:
অনেক রোগীর ডায়েটে চালের গুঁড়ার রুটি রাখা হয় কারণ এটা হালকা ও সহজ খাবার।

তবে:

বেশি খেলে ওজন বাড়তে পারে কারণ এতে প্রচুর কার্বোহাইড্রেট থাকে।

ডায়াবেটিক রোগীরা নিয়ম মেনে খাবে, কারণ এতে গ্লুকোজ দ্রুত বাড়তে পারে।