frei Yoga & Café

27/09/2026

24/09/2026

Contemporary Dance Course

with Defne

This 8-session course is designed to help you explore contemporary dance through body awareness, improvisation and dynamic floorwork, while also supporting strength, mobility and sustainable movement. Each class begins with a warm-up to gently prepare the body – from full-body strength exercises inspired by pilates, ballet floor barre, yoga, qigong, physiotherapy and fitness, to playful improvisation, stretching or mindful self-massage.
The course is progressive, with each week building on the last, yet it’s welcoming to all levels.

14/09/2026

Saisongemüse September

🧡🧡 Endlich wieder Kürbis! 🧡🧡

📷 by Mahshid Rouzbahani

25/08/2026

ACRO YOGA WORKSHOP FÜR ANFÄNGERINNEN
mit Elena und Hapi

Willst du wissen wie es sich anfühlt zu fliegen?

In diesem Workshop tauchen wir spielerisch in die Acro Yoga Welt ein - ein Mix aus Partnerakrobatik und Yoga. Anhand eines Flows lernst du die Basics des „L-Basing” kennen und alles, was du brauchst, um sicher zu fliegen, zu basen und zu spotten. Dich erwarten coole Posen, Umkehrhaltungen und ganz viel Spaß am Ausprobieren.

Keine Vorkenntnisse und kein Partner notwendig. Wir üben in kleinen Gruppen von 3-4 Personen und passen das Level individuell an - mit leichteren oder herausfordernderen Varianten. Am Ende hast du nicht nur die Grundlagen drauf, sondern auch ein paar Posen gelernt, die du deinen Freunden zeigen kannst.

2 Stunden Workshop + 30 Min. freies Üben & Q&A
Die Plätze sind limitiert!
Preis €40,-,

IG: elena_zand_
IG: acro_hapi

18/08/2026

Variationen unserer Aufstrichbrote

Getoastet Sauerteigbrot |Topfen-Kräutercreme oder Rote Rüben-Tofucreme | frisches saisonales Gemüse | Kräuteröl

Immer anders, immer bunt, immer mit viel Liebe 💚