11/17/2022
Tryptophan, for its part, is needed by the body to produce serotonin, a neurotransmitter that gained fame as the happiness hormone after it was discovered that a lack of it can cause depression. A staggering 95% of your serotonin is produced in your gut by your gut microbes.
If your gut microbiota is disrupted, it can inhibit the cell that makes dopamine. Low levels of dopamine are associated with low motivation and mood swings. Your gut microbiota has the ability to increase GABA receptors in your brain. Low levels of GABA are linked to anxiety and restlessness. People have been eating probiotic bacteria since ancient times. Without them, we would not exist. Helpful bacteria are an important part of our lives, and we are constantly surrounded and covered by them.
Our ancestors had no idea of their existence, but they intuitively did the right thing protecting their food from the bacteria that made it rot by handing it over to care for good bacteria. In other words, they used bacteria to preserve their food.
GUT
By: Guilia Enders
El triptófano, por su parte, es necesario para que el organismo produzca serotonina, un neurotransmisor que ganó fama como la hormona de la felicidad tras descubrirse que su carencia puede provocar depresión. Un asombroso 95% de su serotonina es producida en su intestino por sus microbios intestinales.
Si su microbiota intestinal se altera, puede inhibir la célula que produce dopamina. Los bajos niveles de dopamina se asocian con baja motivación y cambios de humor. Su microbiota intestinal tiene la capacidad de aumentar los receptores GABA en su cerebro. Los niveles bajos de GABA están relacionados con la ansiedad y inquietud. La gente ha estado comiendo bacterias probióticas desde la antigüedad. Sin ellos, nosotros no existiría. Las bacterias beneficiosas son una parte importante de nuestras vidas, y estamos constantemente
rodeado y cubierto por ellos.
Nuestros ancestros no tenían idea de su existencia, pero intuitivamente hicieron lo correcto protegiendo sus alimentos de las bacterias que los pudrían entregándoselos a las bacterias buenas. En otras palabras, usaban bacterias para conservar sus alimentos.
GUT
Por: Guilia Enders