19/11/2024
**Tanda-Tanda & Kesan Insomnia** π€
Insomnia boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan fizikal dan mental. Beberapa tanda-tanda insomnia termasuk sukar untuk mula tidur, sering tidur lewat, mudah lupa dan hilang fokus, serta banyak terjaga ketika tidur. Kesan insomnia yang lain termasuk kelelahan fizikal dan mental, resah, kemurungan, mudah letih pada waktu siang, dan sering diserang penyakit. Jika anda mengalami gejala ini, penting untuk mencari penyelesaian agar tidur yang berkualiti dapat dipulihkan demi kesihatan yang lebih baik. πβ¨