22/12/2025
Walk လိုက်မယ်ဆိုပြီး ထွက်လာတာ တကယ်တမ်းက "ရွှေကံကော်" ရောက်ဖို့ ခြေလှမ်းတွေက ဦးတည်နေတာပါဆို 🚶♂️💨
မနက် ၅ နာရီ Alarm ပေးပြီး အိပ်ရာထ ကျန်းမာရေးအတွက် လမ်းလျှောက်ပြီး မောမောနဲ့ ဆိုင်ထဲကို ဝင်လိုက်တာနဲ့ ရလိုက်တဲ့ ဟင်းနံ့သင်းသင်းလေးက တကယ့် Healing ပဲဗျာ။ 😊
မနက်အစောကြီးလာလည်း မုန့်ဟင်းခါးလား၊ နန်းကြီးသုပ်လား၊ ဖြူနီလား၊ ကော်ဖီလား စားချင်တာသာ ပြောလိုက် အချစ်စစ်ကလွဲရင် အကုန်ရတယ်ဆိုတော့ လျှောက်ထားသမျှ အမောတောင် ဘယ်နားရောက်သွားမှန်း မသိတော့ဘူး။ 💁♂️
ဒါ့အပြင် လမ်းလျှောက်တုန်းက လောင်ကျွမ်းသွားတဲ့ ကယ်လိုရီလေးတွေ နှမြောစရာကောင်းလွန်းလို့ ဒီဆိုင်ရောက်မှ အတိုးချပြီး ပြန်ဖြည့်လိုက်ရတဲ့ ခံစားချက်က ဘာနဲ့မှမလဲနိုင်ဘူးနော်။ အမောပြေရုံတင်မကပဲ တစ်နေ့တာလုံးစာ Energy ပါ Full Tank ဖြစ်သွားတာမျိုးပေါ့။ 😉
တချို့ကပြောကြတယ် လမ်းလျှောက်တာက ၁၀ မိနစ်၊ ဆိုင်ထိုင်တာက ၁ နာရီတဲ့၊ ဟောဗျာ... ဒါမျိုးမှ Mental Health နဲ့ Physical Health မျှတတဲ့ Perfect Balance လို့ခေါ်တာ မဟုတ်ဘူးလား Guys? 🌝
ကဲ ဒါဆို ... မနက်ဖြန် မနက်လမ်းလျှောက်ရင်း "ရွှေကံကော်" မှာ Check-in ဝင်ဖို့ ဘယ်သူ့ကို ခေါ်သွားမလဲသာ တွေးထားလိုက်တော့။ Diet ကတော့ မနက်ဖြန်မှပဲ လုပ်ကြတာပေါ့လေ... 🤪
