15/10/2025
Хамса полезна благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот, белка, витаминов (A, D, PP, группы B) и минералов (йод, кальций, фосфор, цинк), что способствует здоровью сердца и сосудов, улучшает состояние кожи и костей. Это низкокалорийный и легкоусвояемый продукт, богатый белком. #рыбный #хамса #ресторанныйдень #бишкек #кыргызстан