La Molienda

07/10/2025

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23/02/2023

Buen día estimados lectores, continuando con la Guía Alimentaria “Pequeños cambios para comer mejor”, esta semana analizaremos el apartado de MÁS.

Este se refiere a que en nuestra dieta y vida debemos incluir MÁS:

Frutas y hortalizas: al día como mínimo debemos comer 3 frutas, enteras o en trozos, no jugos o licuados y hortalizas 2 veces al día, crudas o cocidas.

Legumbres: como mínimo comer de 3 a 4 veces por semana. Son muy nutritivas y un excelente sustituto de la carne y los huevos. Entre ellas están los frijoles, lentejas, soya y garbanzos.

Frutos secos: come tus favoritos, se recomienda un puñado al día, crudos o tostados, sin sal y sin azúcar.

Vida activa y social: Se recomienda realizar por lo menos 30 minutos de actividad física moderada 5 días a la semana. También compartir las comidas con familiares o amigos y sin pantalla, es una buena oportunidad de comer mejor y mantener las relaciones.

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29/11/2022

28/11/2022

Con antojo de algo dulce?

28/11/2022

Ven a probar nuestros almuerzos del día, siempre deliciosos!! 👩🏽‍🍳

28/11/2022

MundiBurguer
Hamburguesa, papas y bebida

Q55.00

promoción mundialista

22/11/2022

Ven a probar nuestra deliciosa cocoa!! 🎅🏻🎄☕️🍫

22/11/2022

Ven a visitarnos!!

07/10/2022

Estamos buscando meser@ para trabajar con nosotros.
Si te interesa puedes mandar tu currículum a [email protected]

01/04/2022

Con este calor, a quién no se le antoja un smoothie de mango? 🥭 🙋🏻🙋🏻‍♂️