Elthy

Elthy Perte de poids : - 50 kg (objectif- 55 kg)
Conseils nutrition et sportif
Accompagnement perte de poids
Recettes de cuisine saine

29/05/2026

Ce matin c'était reparti à 7h30 pour le wod cardio...et il faisait déjà bien chaud..😅

27/05/2026

7h30 : WOD matinal sur la terasse et à la fraîche avant d’aller embaucher...pour bien commencer la journée 😊

25/05/2026

Un jour off....du soleil....une terrasse...ma famille...et un p’tit brunch healthy. Voilà une journée chill qui fait du bien.🥰🤩

Carpaccio de dorade, avocat, crudités..le plein de fraîcheur et de gourmandise. Un plat coloré, healthy, frais et tellem...
22/05/2026

Carpaccio de dorade, avocat, crudités..le plein de fraîcheur et de gourmandise. Un plat coloré, healthy, frais et tellement bon...

22/05/2026

WOD CARDIO...🥵🔥🔥
Wod cardio du vendredi sur la terrasse et sous 30 degrés ...fait chaud mais que du kiff..😍💥

Miam....je ne me lasse pas de cette recette de pancake brocolis que je décline à l'infini. Toujours une base de shyr, o...
13/05/2026

Miam....je ne me lasse pas de cette recette de pancake brocolis que je décline à l'infini. Toujours une base de shyr, oignons au dessus de pancake et ensuite ce soir tagliatelles de carottes et concombre, saumon frais, avocat et topping.
Comment je tiens ma diet depuis 18 mois...en mangeant ce genre d'assiette 😊

Si toi aussi tu veux perdre du poids et te régaler n’hésite pas à m’envoyer un message en MP.

Bon ap’ 😋

30/04/2026

30 kg entre 2024 et 2026 cela se voit aussi sur le visage...😉.

Colorez vos assiettes !! Laissez place au printemps, aux assiettes colorées, laissez parler votre créativité pour ne pas...
29/04/2026

Colorez vos assiettes !! Laissez place au printemps, aux assiettes colorées, laissez parler votre créativité pour ne pas vous lacer 😊
Pour moi ce midi, salade lentilles, truite fumée naturelles, asperges vertes, tomates, cive, myrtille, graines de courges. Une salade IG bas, riche en protéines, en gourmandise et en couleur.

Tu veux toi aussi que je t accompagne, te conseil et d'aide dans ta perte de poids....n’hésite pas à me contacter en MP 😊

24/04/2026

20 ans en plus mais 50 kg de moins. Ça me fait toujours bizarre de me dire que j’ai pu peser 135 kg et encore plus bizarre de me dire que, à la force du sport intensif et d’un rééquilibrage alimentaire j'ai réussi à perdre 50 kg....comme quoi en veux vraiment, rien n’est impossible .

14/04/2026

- 50 kg et 6 tailles en moins passant d’une taille 56 à une taille 44 voir 42 en fonction des enseignes...😉

12/04/2026

Et voilà, objectif atteint ! 10 km ! C'est 10 km, j'ai été les chercher pour toi. C'est ce qui m'anime depuis plusieurs mois maintenant, parce qu'il y a quelques années, tu m'as appris que tu étais atteinte de cette maladie dégénérative...

​Toi que j'aime profondément, toi qui te bats chaque jour contre cette maladie, toi qui fais preuve d'une force incroyable, toi qui, malgré cette maladie qui t'atteint, restes souriante et positive. Alors moi, j'ai décidé de courir. Courir ces 10 km pour me rappeler la chance que j'ai. Courir ces 10 km en pensant fort à toi, parce qu'une colère au fond de moi m'anime que cette maladie t'atteigne.

​Courir en pensant à toi, courir pour toi et pour tous ceux atteints de cette foutue maladie. Je te dédie cette course, ma sœur. Je te dédie ces 10 km, ma sœur...♥️

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