Goulafe

Goulafe 📍 Épinal • marché couvert
​​🌱 1ère échoppe 100% végétalienne des Vosges
🕰️ horaires :
mardi jeudi vendredi : 11h-15h
mercredi : 10h-15h
samedi : 9h-15h

🍅 LES TOMATES POPULATION 😍🔥la tomate population est une variété paysanne issue d’un mélange génétique naturel de nombreu...
22/05/2026

🍅 LES TOMATES POPULATION 😍🔥

la tomate population est une variété paysanne issue d’un mélange génétique naturel de nombreuses tomates anciennes. Contrairement aux variétés industrielles très uniformes, elle évolue au fil des cultures grâce à la pollinisation libre et à la sélection des maraîchers
chaque récolte peut donc révéler de légères différences de forme, de couleur ou de goût : c’est ce qui fait tout son charme

🌱 pourquoi ce nom “population” ?

on l’appelle ainsi parce qu’il ne s’agit pas d’une variété “fixée” unique, mais d’une véritable population de tomates vivant ensemble génétiquement
c’est un peu l’opposé des semences standardisées : ici, la diversité est recherchée et protégée

🌍 ses origines

les tomates population sont issues du mouvement des semences paysannes et de l’agriculture vivante
des maraîchers et sélectionneurs ont croisé différentes variétés anciennes pour créer des tomates plus résistantes, adaptées au climat local et riches en saveurs

🍅 ce qui les rend spéciales :
• goûts plus complexes et parfumés
• couleurs et formes variées
• meilleure adaptation naturelle aux conditions climatiques
• culture souvent liée à une agriculture artisanale et respectueuse du vivant

19/05/2026

NOUVEAU TOPPING! 🎁

quand j'avais fait ma période de 6 mois crudivore, c'était vraiment ma base, j'en mettais partout!
ok ça contient énormément de bienfaits mais en plus de ça, ça donne un goût fromager sans gras, et hyper protéiné!
c'est ce que je mets d'ailleurs dans ma fômage et certaines protéines occasionnelles! 👨🏻‍🍳

vous aurez le choix entre les graines ou la levure! ☀️

j'espère que ça sera aussi incroyable pour vous que ça l'est pour moi! 🧡

nombreux sont ceux parmi vous qui se réjouissent du retour des tomates depuis vendredi dernier ➡️ un véritable triomphe ...
30/04/2026

nombreux sont ceux parmi vous qui se réjouissent du retour des tomates depuis vendredi dernier ➡️ un véritable triomphe gustatif qui nous avait tant fait défaut donc leur simple présence suffit à réchauffer les cœurs 😍

de surcroît, pour cette fin de semaine, vous aurez le plaisir de découvrir l’apparition éphémère d’une nouvelle création protéinée : un dhal de lentilles revisité :
🟠 lentilles corail
🍄‍🟫 champignons
🧅 oignons rouges
⚫ sauce soja salée
🤍 crème de soja
✨ curry

j’ose espérer que cette nouveauté saura vous séduire, car j’y ai, une fois encore, insufflé une part de mon âme en donnant naissance à ce nouveau mets ☀️

LES AUGES de la reprise! pour cette semaine ensoleillée, 3 protéines différentes chaque jour dans les auges faites d'ava...
14/04/2026

LES AUGES de la reprise!

pour cette semaine ensoleillée, 3 protéines différentes chaque jour dans les auges faites d'avance, pour avoir une rapidité et diversité en même temps, avec un haché légèrement modifié, qui j'espère vous plaira encore plus qu'avant ✨

sinon on y retrouve aujourd'hui (et peut-être cette semaine entière) :

🍠 patate douce
🥕 trio de carottes (pourpre, jaune et orange)
☘️ poireau
🥬 chou blanc
🥬 chou-fleur
💚 spaghetti de courgette
🥒 concombre
🍏🍎 pomme sucrées + acidulées

à tantôt 🥳

je viens de me rendre compte que ça fait déjà 6 mois! sachant le temps que je travaillais sur Goulafe, quasiment 6 mois ...
30/03/2026

je viens de me rendre compte que ça fait déjà 6 mois! sachant le temps que je travaillais sur Goulafe, quasiment 6 mois aussi d'ailleurs, ça fait presque 1 an que mon énergie est investie en grande majorité pour répandre la meilleure santé grâce à la nutrition 🫶🏻

je vais aussi apprendre à me poser un peu, pour revenir au maximum de mon énergie, car on a vite tendance à vouloir en faire trop, surtout avec toute l'énergie que vous m'avez donnée, j'avais envie de vous la redonner à 150% 🫀

on se voit cette semaine quand même pour beaucoup d'entre vous, merci pour tout en tout cas, je n'aurais jamais imaginé que tout ça fonctionne aussi bien et aussi vite, c'est un truc de fou ce qui s'est passé ces derniers temps! 🥹

à tout bientôt 💚

✨ NOUVEAUTÉ ✨L'AUGE RÉUTILISABLE 🥣ayant vu que votre intérêt croissant dans les contenants réutilisables, j'ai fait le p...
27/03/2026

✨ NOUVEAUTÉ ✨

L'AUGE RÉUTILISABLE 🥣

ayant vu que votre intérêt croissant dans les contenants réutilisables, j'ai fait le plein! ⛽

48 auges réutilisables sont arrivées, un petit pas de plus écologique pour Goulafe, et vous en même temps ♻️

les auges dans les belles assiettes à déguster avec de bons cafés chez  🌈
21/03/2026

les auges dans les belles assiettes à déguster avec de bons cafés chez 🌈

L'AUGE du retour des chaleurs! 🔥une auge plus juteuse, encore plus satisfaisante! 🎇grâce à finalement TROIS nouveaux béb...
05/03/2026

L'AUGE du retour des chaleurs! 🔥

une auge plus juteuse, encore plus satisfaisante! 🎇

grâce à finalement TROIS nouveaux bébés :
🫑❤️ poivron rouge
🥒🤍 concombre
🥒💚 courgette (en spaghetti)

j'espère que vous allez savourer encore plus ce retour du soleil grâce à ces regains de nutriments qui nous manquaient! 📈

à tantôt! ☀️

pour ce retour des chaleurs, je vous fais tester (encore!) un nouveau légume qu'on a pas l'habitude de consommer cru et ...
27/02/2026

pour ce retour des chaleurs, je vous fais tester (encore!) un nouveau légume qu'on a pas l'habitude de consommer cru et dont j'ai déjà de bons retours :

LE RUTABAGA 🤍

il se joindra donc à vos auges si vous le souhaitez, aujourd'hui et dans les jours qui viennent!

EN PLUS, petite surprise la semaine prochaine que les chaleurs vont amener dans ma vitrine 🎁

et ce ne sera que le début, les beaux jours vont me faire naître des auges comme j'aurai jamais fait encore, vous n'êtes pas prêts! 😎

PS : merci pour hier, quelle incroyable journée, jamais je me suis tant fait dévaliser un jeudi, beaucoup d'amour sur tout le monde, votre bienveillance me donne tellement de force! 🫶🏻

en ce moment j'aime bien faire des nouvelles sauces chaque semaine, et cette semaine elle est rose! 🩷la fômage pimentée ...
17/02/2026

en ce moment j'aime bien faire des nouvelles sauces chaque semaine, et cette semaine elle est rose! 🩷

la fômage pimentée avec une pincée de poudre de betteraves, j'espère qu'elle vous fera plaisir visuellement et gustativement 🔥

on se voit bientôt pour certain(e)s d'entre vous, en cette journée aux climats changeants ☀️🌧️

🕊️

NOUVEAUTÉ dans les sauces cette semaine! ✨la houmous spiruline! 🌀donc ça nous donne pour rappel : • pois chiche • cumin ...
03/02/2026

NOUVEAUTÉ dans les sauces cette semaine! ✨

la houmous spiruline! 🌀

donc ça nous donne pour rappel :
• pois chiche
• cumin
• citron
• spiruline

j'espère que vous l'aimerez! 💙

n'hésitez pas à me redire ce que vous en avez pensé! 💭

à tout de suite pour certains et certaines d'entre vous! 🌱

Adresse

Épinal
88000

Heures d'ouverture

Mardi 11:00 - 15:00
Mercredi 09:00 - 15:00
Jeudi 11:00 - 15:00
Vendredi 11:00 - 15:00
Samedi 09:00 - 15:00

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