22/07/2022
Solemos relacionar comer saludable con comer solo lechuga, comer poco, dietas extremistas, dejar los carbohidratos, dejar de comer lo que nos encanta y olvídate de la pizza y la hamburguesa. Pero realmente eso no es comer saludable.
Comer saludable significa comer más y mejor, no menos y aburrido.
Comer saludable no implica bajar de peso, podemos elegir hacerlo por motivos de salud, bienestar, prevención de enfermedades o lo que sea que te motive a cambiar la forma de alimentarte. Incluso, podés estar comiendo saludable y no bajar de peso, porque un alimento que sea sano, no significa que te “haga bajar o subir de peso”.
